Definicja naturalnego oczyszczania organizmu

Naturalne oczyszczanie organizmu jest jednym z najważniejszych procesów, które umożliwiają zachowanie zdrowia i dobrego samopoczucia. W dzisiejszych czasach, gdy na co dzień narażeni jesteśmy na szkodliwe substancje chemiczne, zanieczyszczone powietrze i niezdrową dietę, oczyszczanie organizmu staje się kluczowym elementem dbania o nasze zdrowie.

Definicja naturalnego oczyszczania organizmu odnosi się do szeregu procesów, które pomagają usunąć toksyny i szkodliwe substancje z naszego ciała. Są to procesy, które nasz organizm wykonuje samodzielnie, bez konieczności korzystania z leków czy suplementów. Naturalne oczyszczanie polega na stymulowaniu i wspieraniu naturalnych mechanizmów eliminacji toksyn z organizmu.

Podstawowym narządem odpowiedzialnym za oczyszczanie organizmu jest wątroba, która pełni kluczową rolę w usuwaniu substancji toksycznych i filtracji krwi. Innymi ważnymi organami zaangażowanymi w proces eliminacji toksyn są nerki, jelita, płuca i skóra. Wszystkie te narządy działają wspólnie, aby usunąć z organizmu szkodliwe substancje, które gromadzą się w tkankach i mogą prowadzić do różnego rodzaju problemów zdrowotnych.

Naturalne oczyszczanie organizmu wymaga odpowiedniej diety, regularnej aktywności fizycznej oraz unikania szkodliwych substancji. Ważne jest również spożywanie odpowiedniej ilości płynów, takich jak woda czy ziołowe napary, które wspomagają procesy oczyszczające organizm. Dodatkowo, niezbędne jest utrzymanie zdrowego stylu życia, z dala od stresu i negatywnych emocji, które mogą negatywnie wpływać na procesy biochemiczne w organizmie.

W tym artykule dowiesz się więcej o definicji naturalnego oczyszczania organizmu, jakie są najważniejsze organy zaangażowane w ten proces, jakie są metody oczyszczania oraz jak można wspomagać naturalne mechanizmy eliminacji toksyn z organizmu. Zdrowy organizm to podstawa dobrego samopoczucia, dlatego warto zadbać o regularne oczyszczanie i utrzymanie jego właściwej równowagi.

Dlaczego warto oczyszczać organizm naturalnymi metodami

Oczyszczanie organizmu jest kluczowym elementem utrzymania zdrowia i dobrej kondycji. Istnieje wiele metod oczyszczania organizmu, ale korzystanie z naturalnych metod ma wiele zalet. Dlaczego warto oczyszczać organizm naturalnymi metodami? Oto kilka powodów:

1. Eliminacja toksyn

Naturalne metody oczyszczania organizmu pomagają usunąć zgromadzone toksyny z naszego ciała. Toksyny mogą być wynikiem złej diety, środowiska i innych czynników zewnętrznych. Oczyszczanie organizmu pozwala usunąć te szkodliwe substancje, co przyczynia się do poprawy zdrowia i samopoczucia.

2. Poprawa trawienia

Naturalne metody oczyszczania organizmu mogą wspomagać trawienie i przyswajanie składników odżywczych z jedzenia. Poprawa funkcji układu trawiennego oznacza lepsze wykorzystanie składników odżywczych, co może prowadzić do większej energii i lepszej kondycji.

3. Wzmacnianie układu odpornościowego

Oczyszczanie organizmu naturalnymi metodami może również wspomagać układ odpornościowy. Usuwanie toksyn z organizmu pozwala organizmowi lepiej zwalczać infekcje i choroby.

4. Regulacja poziomu energii

Czysty i oczyszczony organizm ma większą zdolność do przyswajania i wykorzystywania energii. Oczyszczanie organizmu naturalnymi metodami może pomóc w regulacji poziomu energii i zapewnić nam większą wydajność i witalność.

5. Poprawa wyglądu skóry

Regularne oczyszczanie organizmu naturalnymi metodami może mieć pozytywny wpływ na wygląd skóry. Usuwanie toksyn może pomóc w poprawie zdrowia skóry, przyczyniając się do jej jasności i elastyczności.

Podsumowując, oczyszczanie organizmu naturalnymi metodami ma wiele zalet, m.in. eliminację toksyn, poprawę trawienia, wzmacnianie odporności, regulację poziomu energii oraz poprawę wyglądu skóry. Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, warto rozważyć korzystanie z naturalnych metod oczyszczania organizmu.

Najważniejsze korzyści z naturalnego oczyszczania organizmu

Naturalne oczyszczanie organizmu to proces, który ma wiele korzyści dla naszego zdrowia. Oczyszczanie to jakby wiosenne sprzątanie dla ciała – usuwamy toksyny i nadmiar złogów, które mogą prowadzić do różnych schorzeń.

Oto najważniejsze korzyści z naturalnego oczyszczania organizmu:

• Poprawa trawienia: Oczyszczanie organizmu pomaga usunąć toksyny z układu pokarmowego, co pozwala na lepsze trawienie i wchłanianie składników odżywczych z spożywanych pokarmów.
• Wzrost energii: Usuwanie toksyn z organizmu pozwala na odblokowanie zapasów energii, które są wykorzystywane do różnych procesów metabolicznych. Dzięki temu możemy czuć się bardziej energiczni i pełni życia.
• Zwiększenie odporności: Oczyszczanie organizmu wspiera układ odpornościowy, który jest naszą pierwszą linią obrony przed infekcjami i chorobami. Dzięki temu jesteśmy mniej podatni na infekcje i szybciej zdrowiejemy.
• Poprawa wyglądu skóry: Toksyny w organizmie mogą wpływać na wygląd skóry, powodując trądzik, wysypki czy matowy koloryt. Oczyszczanie organizmu pomaga w wyeliminowaniu tych toksyn, co prowadzi do odzyskania zdrowej i promiennej skóry.
• Waga i metabolizm: Oczyszczanie organizmu może pomóc w regulacji wagi, ponieważ usuwa toksyny, które mogą powodować nadmierne zatrzymywanie wody i spowalniać metabolizm. Dzięki temu łatwiej jest kontrolować wagę i utrzymać zdrową sylwetkę.
• Poprawa funkcji wątroby: Naturalne oczyszczanie organizmu wspomaga pracę wątroby, która jest głównym narządem filtrującym toksyny z organizmu. Dzięki regularnemu oczyszczaniu możemy wspomóc jej funkcje i zapobiegać różnym chorobom wątroby.

Podsumowując, naturalne oczyszczanie organizmu to ważny proces wspierający nasze zdrowie. Pozytywne efekty tego procesu to zwiększona energia, poprawione trawienie, wzmocniona odporność, lepszy wygląd skóry oraz kontrola wagi. Dlatego warto regularnie oczyszczać organizm, aby cieszyć się pełnią zdrowia i samopoczuciem.

Jakie są naturalne metody oczyszczania organizmu

Oczyszczanie organizmu jest procesem, który pomaga usunąć toksyny i niezdrowe substancje z naszego ciała. Istnieje wiele naturalnych metod, które mogą wesprzeć ten proces i przynieść korzyści dla naszego zdrowia. Poniżej przedstawiamy kilka skutecznych sposobów oczyszczania organizmu.

• Pij dużo wody: Wypijanie odpowiedniej ilości wody każdego dnia jest kluczowe dla utrzymania prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Woda pomaga w eliminacji szkodliwych substancji z organizmu poprzez stymulowanie pracy nerek i poprawę procesów trawiennych.
• Zapewnij sobie wystarczającą ilość błonnika: Spożywanie żywności bogatej w błonnik, takiej jak owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe i rośliny strączkowe, może pomóc w oczyszczaniu jelit. Błonnik poprawia perystaltykę jelit, co przyczynia się do eliminacji toksyn.
• Regularnie uprawiaj aktywność fizyczną: Regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych może przyczynić się do zwiększenia przepływu krwi, co pomaga w eliminacji toksyn. Dodatkowo, podczas aktywności fizycznej pocimy się, co również pomaga pozbyć się szkodliwych substancji z organizmu.
• Unikaj używek: Substancje takie jak alkohol i papierosy mogą powodować nagromadzenie toksyn w organizmie. Dlatego ważne jest, aby ograniczać spożycie alkoholu i całkowicie unikać palenia.
• Dbaj o zdrową dietę: Spożywanie zdrowych, nieprzetworzonych produktów, takich jak warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, zdrowe tłuszcze i białko jest kluczowe dla utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu. Unikaj przetworzonej żywności i sztucznych dodatków, które mogą zatruwać organizm.
• Zrelaksuj się i odpoczywaj: Stres może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie i dobrze samopoczucie. Regularne odpoczywanie, medytacja, joga i inne techniki relaksacyjne mogą pomóc w zmniejszeniu poziomu stresu i wspierać naturalne procesy oczyszczania organizmu.

Pamiętaj, że każdy organizm jest inny, dlatego ważne jest słuchanie swojego ciała i dostosowywanie metod oczyszczania do swoich indywidualnych potrzeb. Konsultacja z profesjonalistą może być również pomocna w wyborze odpowiednich metod oczyszczania organizmu.

Skuteczne diety detoksujące dla organizmu

Dieta detoksykująca jest jednym z najskuteczniejszych sposobów oczyszczenia organizmu z toksyn i złogów, które gromadzą się w naszym ciele. Istnieje wiele różnych diet detoksujących, które można wypróbować, aby zapewnić sobie optymalne zdrowie.

Jedną z popularnych diet detoksujących jest dieta sokowa, która polega na spożywaniu głównie świeżych soków warzywnych i owocowych przez określony czas. Te soki są bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które pomagają w usuwaniu toksyn z organizmu.

Dieta surowa, znana również jako dieta raw, skupia się na spożywaniu nieprzetworzonych, surowych produktów, takich jak owoce, warzywa, orzechy i nasiona. Ta dieta pomaga w detoksykacji, ponieważ surowe produkty są bogate w enzymy, które wspomagają procesy trawienne i eliminację toksyn z organizmu.

Inną popularną dietą detoksującą jest dieta płynna, która polega na spożywaniu tylko płynów takich jak świeże soki, zupy warzywne, buliony i woda przez określony okres czasu. Ta dieta pozwala organizmowi na odpoczynek od trawienia pokarmów stałych i skupienie się na detoksykacji.

Warto również wspomnieć o diecie eliminacyjnej, która polega na eliminacji z diety potencjalnie uczulających lub toksycznych pokarmów przez określony czas, a następnie stopniowym wprowadzaniu ich na nowo. Ta dieta pomaga zidentyfikować pokarmy, które mogą powodować reakcje alergiczne lub zatruć i je wyeliminować.

• Dieta detoksująca może mieć wiele pozytywnych efektów dla naszego organizmu, takich jak poprawa trawienia, wzrost energetyczny, oczyszczenie skóry i wzmocnienie układu odpornościowego.
• Należy pamiętać, że diety detoksujące mogą być intensywne dla organizmu i nie zawsze są odpowiednie dla każdego. Warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed rozpoczęciem takiej diety, zwłaszcza jeśli mamy problemy zdrowotne.
• Dieta detoksująca powinna być stosowana przez określony czas i zrównoważona z odpowiednią ilością składników odżywczych. Nie należy stosować diety detoksującej jako długoterminowego sposobu odżywiania.

Pamiętaj, że zdrowa dieta i styl życia, takie jak regularna aktywność fizyczna, odpowiednie nawodnienie i unikanie stresu, są kluczowe dla dobrze funkcjonującego organizmu. Dieta detoksująca może być jednym z elementów takiego zdrowego stylu życia, ale nie powinna być traktowana jako jedyny sposób na dbanie o zdrowie.

Ziołowe preparaty oczyszczające organizm

W dzisiejszym zabieganym świecie, nasz organizm jest narażony na różnego rodzaju toksyny i substancje szkodliwe. Wpływają one negatywnie na nasze zdrowie i samopoczucie. Dlatego coraz więcej osób sięga po ziołowe preparaty oczyszczające organizm, które pomagają usunąć nagromadzone toksyny i przywrócić równowagę w ciele.

Przykładem takiego preparatu jest mniszek lekarski, znany również jako mlecz. Jego korzeń zawiera składniki aktywne, które wspomagają czynność wątroby i układu pokarmowego. Dodatkowo, mniszek lekarski działa jako diuretyk, co pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu oraz wspomaga proces detoksykacji.

Innym popularnym ziołowym preparatem oczyszczającym jest pokrzywa. Ta niepozorna roślina ma silne właściwości detoksykacyjne, dzięki działaniu moczopędnemu i oczyszczającemu krwi. Pokrzywa jest również bogata w wiele cennych składników odżywczych, takich jak żelazo, witamina C i beta-karoten.

Należy również wspomnieć o mniszku pospolitym, który od wieków jest stosowany jako środek oczyszczający organizm. Roślina ta wspomaga pracę nerek, poprawia trawienie i działa na układ limfatyczny. Dzięki swoim właściwościom mniszek pospolity pomaga wyeliminować szkodliwe substancje z organizmu.

Kolejnym cennym ziołowym preparatem oczyszczającym jest skrzyp polny. Skrzyp posiada właściwości moczopędne, które pomagają usunąć toksyny z organizmu. Ponadto, skrzyp jest również bogaty w składniki mineralne, takie jak krzem, które wspierają zdrowie skóry, włosów i paznokci.

• Mniszek lekarski
• Pokrzywa
• Mniszek pospolity
• Skrzyp polny

W przypadku stosowania ziołowych preparatów oczyszczających organizm, ważne jest jednak pamiętać, że nie są one odpowiednie dla każdego. Przed rozpoczęciem kuracji ziołowej zaleca się skonsultowanie się z lekarzem lub farmaceutą, szczególnie jeśli bierzesz inne leki lub masz jakieś schorzenia.

Ziołowe preparaty oczyszczające organizm mogą być skutecznym wsparciem dla naszego zdrowia i samopoczucia. Jednak aby osiągnąć najlepsze rezultaty, warto stosować je z umiarem i dbać o równowagę i różnorodność diety oraz prowadzić zdrowy tryb życia. Pamiętajmy, że nasze zdrowie zależy od nas samych!

Domowe sposoby na naturalne oczyszczanie organizmu

Zdrowie i dobre samopoczucie zależą w dużej mierze od stanu naszego organizmu. Codzienne narażenie na różnego rodzaju substancje toksyczne, zanieczyszczenia środowiska czy też złe nawyki żywieniowe mogą obciążać nasz organizm i wpływać negatywnie na jego funkcjonowanie. Warto więc regularnie oczyszczać swoje ciało, aby pozbyć się zbędnych toksyn i odzyskać równowagę wewnętrzną. Oto kilka domowych sposobów na naturalne oczyszczanie organizmu.

1. Woda z cytryną

Woda z dodatkiem świeżo wyciśniętego soku z cytryny jest świetnym sposobem na poranne oczyszczanie organizmu. Sztuczki z cytryną polegają na tym, że działa ona jak naturalny antyoksydant, wspomagając eliminację toksyn z organizmu oraz wzmocnienie układu odpornościowego. Dodatkowo, cytryna zawiera dużo witaminy C, która korzystnie wpływa na zdrowie skóry.

2. Zielona herbata

Zielona herbata jest nie tylko pysznym napojem, ale również posiada właściwości detoksyfikujące. Zawarta w niej katechina, czyli naturalny przeciwutleniacz, pomaga w eliminacji szkodliwych substancji z organizmu. Regularne picie zielonej herbaty wspomaga trawienie, poprawia metabolizm oraz działa antyrodnikowo.

3. Warzywa oczyszczające

Istnieje wiele warzyw, które doskonale wspierają i oczyszczają nasz organizm. Przykładem mogą być brokuły, które są bogate w błonnik, witaminę C oraz związki siarkowe, które pobudzają pracę wątroby. Innym przykładem są buraki, które zawierają naturalne substancje oczyszczające krew i wątrobę, wspomagające proces detoksykacji. Dodawanie tych warzyw do swojej codziennej diety pomoże w naturalnym oczyszczaniu organizmu.

4. Detoksykacja przez skórę

Naszą skórę można wykorzystać jako narzędzie do naturalnego oczyszczania organizmu. Ważnym elementem jest codzienna kąpiel, podczas której możemy użyć szczoteczki na sucho do delikatnego złuszczenia martwego naskórka. Dodatkowo, sauny czy też gorące kąpiele pomagają otworzyć pory skóry, co wspomaga eliminację toksyn.

5. Regularne ćwiczenia fizyczne

Aktywność fizyczna nie tylko wpływa na spalanie kalorii, ale również pomaga w naturalnym oczyszczaniu organizmu. Podczas treningu nasze ciało intensywnie pracuje, co wspomaga eliminację toksyn z organizmu przez wzmożone pocenie się. Dodatkowo, regularne ćwiczenia poprawiają krążenie, co wpływa pozytywnie na funkcjonowanie wątroby i nerek.

• Zastosowanie tych domowych sposobów na naturalne oczyszczanie organizmu może przynieść wiele korzyści dla naszego zdrowia. Pamiętaj jednak o tym, że każdy organizm jest inny i reaguje w indywidualny sposób. Jeśli masz jakieś problemy zdrowotne, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek detoksykacji. Warto dbać o swoje zdrowie, a regularne oczyszczanie organizmu jest jednym z kluczowych elementów do osiągnięcia równowagi wewnętrznej.

Popularne diety i programy oczyszczania organizmu

Wszechobecna kultura fit zaprowadziła nas do wielu różnych diet i programów oczyszczania organizmu. Wybór tego, który najlepiej odpowiada naszym potrzebom jest trudny, zwłaszcza biorąc pod uwagę ilość dostępnych opcji. Poniżej przedstawiamy kilka popularnych i wartościowych diet oraz programów oczyszczania organizmu.

Dieta paleo

Dieta paleo oparta jest na jedzeniu takiej samej żywności, jaką jadli nasi przodkowie paleolityczni. Wyeliminowane są z niej przetworzone produkty, gluten, nabiał oraz rafinowany cukier. Zamiast tego skupia się na spożywaniu mięsa, ryb, owoców, warzyw i orzechów. Ta dieta ma na celu przywrócenie zdrowia naszemu organizmowi.

Dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna opiera się na spożywaniu niskowęglowodanowych, wysokotłuszczowych posiłków. Działa na zasadzie wprowadzenia organizmu w stan ketozy, w którym spala głównie tłuszcz, zamiast cukru. Taki proces może prowadzić do szybkiej utraty wagi, zwiększenia energii i poprawy stanu zdrowia.

Program oczyszczania sokami

Program oczyszczania sokami polega na spożywaniu przez określony czas tylko świeżo wyciskanych soków warzywnych i owocowych. Taka dieta ma na celu przyspieszenie procesu detoksykacji organizmu, poprawę układu trawiennego i dostarczenie wysokich dawek składników odżywczych.

Dieta wegańska

Dieta wegańska opiera się na spożywaniu wyłącznie roślinnych produktów. Wyklucza mięso, nabiał, jaja oraz produkty odzwierzęce. Wegańska dieta może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia chorób serca, otyłości i cukrzycy, a także wpłynąć korzystnie na środowisko naturalne.

Dieta DASH

Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) została zaprojektowana w celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia nadciśnienia tętniczego. Skupia się na spożywaniu warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, niskotłuszczowych produktów mlecznych, mięsa i ryb o niskiej zawartości tłuszczu. Ta dieta może pomóc w utrzymaniu zdrowego ciśnienia krwi.

Program jelitowy

Program jelitowy koncentruje się na zregenerowaniu i oczyszczeniu jelit. Opiera się na spożywaniu pokarmów bogatych w probiotyki, które wspierają zdrową florę jelitową. Może to pomóc w poprawie trawienia, wzmocnieniu odporności i ogólnym samopoczuciu.

Wybór odpowiedniej diety lub programu oczyszczania organizmu zależy od naszych indywidualnych potrzeb i celów. Pamiętajmy, żeby dobierać je zgodnie z zaleceniami specjalistów i naszymi indywidualnymi preferencjami. Niektóre z tych diet mogą wymagać konsultacji z lekarzem lub dietetykiem.

Najlepsze produkty spożywcze do oczyszczania organizmu

Oczyszczanie organizmu jest ważnym procesem, który pomaga pozbyć się toksyn i szkodliwych substancji z naszego ciała. Istnieje wiele produktów spożywczych, które mogą wspomóc ten proces i dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Poniżej przedstawiamy listę najlepszych produktów spożywczych, które mogą pomóc w oczyszczaniu organizmu:

• Warzywa liściaste: Szpinak, jarmuż, rukola i sałata to tylko kilka przykładów warzyw liściastych, które są bogate w chlorofil. Chlorofil pomaga w detoksykacji organizmu oraz wspomaga funkcjonowanie wątroby.
• Owoce cytrusowe: Cytryny, pomarańcze i grejpfruty są pełne witaminy C oraz przeciwutleniaczy, które mogą pomóc w oczyszczaniu organizmu poprzez pobudzenie układu immunologicznego i eliminację szkodliwych substancji.
• Czosnek: Czosnek ma silne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Dodając go do swojej diety, możesz wzmocnić układ odpornościowy i wspomóc proces oczyszczania organizmu.
• Jabłka: Jabłka są bogate w błonnik pektynowy, który pomaga w regulacji poziomu cholesterolu i przyspiesza trawienie. Jednocześnie dostarczają organizmowi przeciwutleniacze, które pomagają w eliminowaniu toksyn.
• Awokado: Awokado jest bogate w zdrowe tłuszcze, które pomagają chronić wątrobę przed uszkodzeniami. Jest również źródłem błonnika, który wspomaga trawienie.

Pamiętaj, że każdy organizm jest inny, dlatego warto eksperymentować i dostosowywać swoją dietę do własnych potrzeb. Pamiętaj też, że oczyszczanie organizmu powinno być prowadzone pod nadzorem specjalisty, zwłaszcza jeśli masz jakieś problemy zdrowotne.

Częste pytania na temat naturalnego oczyszczania organizmu

Czy naturalne oczyszczanie organizmu jest skuteczne?

Oczywiście! Naturalne oczyszczanie organizmu może przynieść wiele korzyści dla naszego zdrowia. Wiele naturalnych metod, takich jak zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna i unikanie toksyn, może pomóc usunąć szkodliwe substancje z naszego organizmu.

Czego unikać podczas procesu naturalnego oczyszczania organizmu?

Podczas naturalnego oczyszczania organizmu warto unikać żywności przetworzonej, bogatej w cukry i tłuszcze trans. Powinniśmy także unikać alkoholu, papierosów i innych używek. Ważne jest również unikanie silnie toksycznych środowisk, takich jak zanieczyszczone powietrze czy substancje chemiczne w naszym otoczeniu.

Ile wody należy pić podczas procesu naturalnego oczyszczania organizmu?

Woda jest niezwykle ważna podczas oczyszczania organizmu. Zaleca się spożywanie co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Woda pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu i utrzymaniu optymalnego poziomu nawodnienia.

Jak długo trwa proces naturalnego oczyszczania organizmu?

Czas trwania procesu naturalnego oczyszczania organizmu zależy od wielu czynników, takich jak styl życia, poziom toksyn w organizmie i ogólny stan zdrowia. Może to trwać od kilku dni do kilku tygodni. Ważne jest jednak, aby być cierpliwym i konsekwentnym w dążeniu do oczyszczenia organizmu.

Jakie są najlepsze metody naturalnego oczyszczania organizmu?

Istnieje wiele skutecznych metod naturalnego oczyszczania organizmu. Jedną z najlepszych metod jest zdrowa i zrównoważona dieta, bogata w warzywa, owoce, pełne ziarna i zdrowe tłuszcze. Ważne jest również regularne uprawianie aktywności fizycznej, aby pobudzić krążenie krwi i przyspieszyć proces oczyszczania organizmu. Dodatkowo, stosowanie ziół oczyszczających, takich jak pokrzywa czy mniszek lekarski, może pomóc wspomóc naturalny proces oczyszczania organizmu.